Talteen menneitä kursseja

JUOKSUKOULU aloittelijoiden JATKO 1,6->

Itse juoksukoulu on jo ohi, mutta osallistujat innostuivat niin, että pyysivät JATKOA!
Aloittelijoille tai uudelleen juoksukipinää kaipaaville jatketaan juoksua 4 kerran ajan maanantaisin klo 18.30 Pirkkalassa/Nokialla.

VOIT tulla mukaan vaikka et ole ollut minun juoksukoulussa.
Nämä 4 kertaa pitää sisällään mäkitreenin, polkujuoksua, hidas pitkälenkki, intervallivedot. Nämä tehdään paikassa, jossa voi tehdään omaan tahtiin. Hidas pitkä on juoksu-kävely yhdistelmänä tehty pitkä lenkki joka tehdään siis melkein kävelyvauhdilla (pituus ja paikka muotoutuvat myöhemmin).

Juoksu on ihanan helppo laji harrastaa ja hoitaa omaa kuntoaan.
Isoin este on yleensä sinun oma kotiovi ja oma mieli. Nämä kun tunnistat, on helpommin kynnyksen "oikealla" puolella.
Tämä juoksukoulun JATKO on sinulle:
- Olet käynyt jonkun juoksukoulun joskus, mutta kaipaat boostia.
- Kaipaat hidasvauhtista porukkaa
- Juokset ehkä 30min hölkkä lenkkejä tai jonkinlaisia lenkkejä säännöllisen epäsäännöllisesti.
- Tuntuu, että juoksuvauhti ei kehity eikä lenkit pitene
- Pohdit miten juoksukuntoa lähdetään rakentamaan.
Hinta on 38€ (4 treeniä).

Lastenhoito Hentoinen järjestää lastenhoidon JATKO koulun ajaksi. Hoito on 30€/3x (ei hoitoa 15.6) ja se maksetaan palvelutuottajalle. Ilmoita lapsi erillisellä lomakkeella minulle tai lastenhoitohentoinen@gmail.com tai p.040 7788555 (Emma Savolainen/ Lastenhoito Hentoinen)

Ilmoittaudu etusivun lomakkeella tai ottamalla yhteyttä
Paula Kiprianoff/ Hyvinvointimentori Paula p. 0405230248